Colesterolul este o substanță fără de care buna funcționare a organismului uman nu ar fi posibilă. Cea mai mare cantitate de colesterol este secretată la nivelul ficatului, iar o parte provine direct din alimentele consumate. Nivelul crescut de colesterol reprezintă un risc foarte mare pentru organism, acesta fiind vinovat pentru producerea a numeroase maladii, multe dintre acestea mortale. Pentru a evita creșterea nivelului de colesterol este important să știm care sunt cauzele care duc la apariția unei cantități de colesterol...

Dieta de slăbit cu supă de varză este cunoscută oricărei femei care a urmat cel puțin cinci diete de-a lungul vieții. Supa sărăcăcioasă, incoloră, fără grăsimi, cu un gust fad a fost experimentată cel puțin o dată de-a lungul periplului printre dietele de slăbit al persoanelor complexate de kilogramele în plus. Dieta de slăbit cu supă de varză este promovată ca fiind o metodă rapidă de a da jos câteva kilograme înainte de un eveniment la care dorim să fim...

Serotonina este un neurotransmițător care intervine în majoritatea proceselor fiziologice și comportamentale. Activitatea sa este perturbată de folosirea anumitor medicamente care au efect la nivelul sistemului nervos, în special a anumitor antidepresive și neuroleptice. Serotonina este implicată în controlul multor procese, printre care: somnul; învățarea și memoria; reglarea afectelor și a dispoziției; controlul impulsivității și al agresivității; durerea; comportamentele sexuale; conduitele alimentare. O alterare a transmiterii serotoninergice este, în consecință, asociată majorității tulburărilor psihiatrice (depresie, anxietate generalizată, schizofrenie, tulburări ale...

Deși consumul excesiv de ciocolată nu este recomandat, anumite studii au demonstrat că aceasta poate avea efecte benefice asupra sănătății, în special pentru inimă. Efectele benefice pe termen scurt Ciocolata conține cacao, un ingredient bogat în antioxidanți care: Reduce deteriorarea celulelor asociată cu bolile de inimă; Scade tensiunea arterială; Îmbunătățește funcția vasculară. Este important de menționat că aceste efecte benefice au fost observate doar pe termen scurt. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma eficiența ciocolatei în prevenirea bolilor...

Herniile reprezintă o categorie de afecțiuni în care organe abdominale, în special porțiuni din intestinul subțire, ies din cavitatea abdominală prin zonele slabe ale stratului de mușchi care formează peretele acestei cavități. Cele mai frecvente hernii sunt cele inghinale, aproximativ 80%. Acestea se manifestă prin apariția unei „umflături” în regiunea inferioară a abdomenului, chiar deasupra încheieturii coapsei. Cel mai adesea, herniile apar la bărbați, în aproximativ 90% dintre cazuri, după un efort de ridicare. Pot progresa către scrot la bărbați,...

Pielea este interfața dintre organism și mediul înconjurător și contribuie la menținerea unei temperaturi constante. Reglarea temperaturii corpului se face la nivelul hipotalamusului posterior. Răspunsul pielii la frig se desfășoară în trei etape. În prima etapă se produce o puternică vasoconstricție, care determină o scădere brutală a temperaturii cutanate. În a doua etapă are loc o creștere lentă și ciclică a temperaturii cutanate, care protejează pielea de necroză. În a treia etapă, temperatura scade din nou, egalând-o pe cea a...

Există, pe toată perioada anului, două segmente care dau de furcă oamenilor cu probleme dentare: vara, când, din cauza căldurilor mari și a consumului de băuturi și alimente foarte reci, se exacerbează infecțiile dentare și parodontale, și iarna, când temperaturile sunt scăzute mult timp, iar dinții au o sensibilitate mai mare. Când este foarte frig, mergem pe afară cu fața liberă, iar dacă gâtul și capul sunt descoperite, s-au creat premisele unei îmbolnăviri rapide. Sub țesutul moale și subțire al...

Una dintre cele mai frecvente fracturi cu care se confruntă ortopezii în sezonul rece, produsă de obicei prin sprijinirea pe mână în timpul căderilor pe gheață sau zăpadă, este fractura extremității inferioare a radiusului. Învățați cum să cădeți! Încă de la primele lecții, schiorii și patinatorii sunt învățați să cadă în așa fel încât să nu își provoace fracturi sau entorse. Acest mod de cădere ar trebui să îl cunoască toți cei care circulă pe străzile acoperite de zăpadă sau...

Sezonul rece se caracterizează prin frecvența mare a afecțiunilor căilor respiratorii, acestea fiind foarte sensibile la variațiile factorilor atmosferici, respectiv la umiditate, la temperatura mediului ambiant și la curenții de aer. Aceste afecțiuni au o evoluție rapidă, fiind însoțite adesea de creșteri ale temperaturii. Afecțiunile sezonului rece, când nu se complică, se pot trata simptomatic, iar plantele medicinale, folosite cel mai adesea ca infuzii calde, trebuie să aibă efecte antiinflamatoare, antiseptice, antivirale, emoliente ale secrețiilor bronșice, expectorante, spasmolitice, sudorifice și...

Genunchii te dor, șalele nu te lasă să te apleci și ai zile în care de-abia mai poți merge? Din păcate, identificarea cauzei durerilor articulare nu este întotdeauna simplă! Fiecare dintre noi a suferit, la un moment dat, de o durere articulară. Fie am călcat strâmb și am făcut o entorsă de gleznă, fie ne-am lovit la genunchi sau în cot, fie ne-am „sucit” vreun deget etc. Acestea sunt situații care se pot întâmpla oricui și care se rezolvă, de...

Indiferent de statutul social sau de puterea financiară, un lucru este sigur: trebuie să avem un nivel minim de cunoştinţe nutriţionale. De multe ori, o masă sofisticată nu înseamnă că e şi sănătoasă, iar una modestă nu înseamnă neapărat că nu este hrănitoare. Mai bine zis: nu contează dacă suntem bogaţi sau săraci deoarece putem mânca la fel de bine sau de prost. Sofisticăria gastronomică nu are nimic de-a face cu gastronomia nutriţională! Majoritatea mâncărurilor scumpe sunt proaste, dezechilibrate nutriţional....

Postura incorectă, poziție nepotrivită la locul de muncă, contorsionări în timpul somnului, exerciții de gimnastică executate incorect, toate acestea pot conduce la deformarea coloanei vertebrale. De câte ori nu simți în timpul unei zile că parcă nu mai ești în stare să îti îndrepti spatele, sau că durerea de picioare devine insuportabilă? Pare de necrezut, dar chiar cefaleele, durerile menstruale, de genunchi, de coapse, pot fi rezultate ale unei dezordini la nivelul vertebrelor. Există o soluție pentru a scăpa de...