În primul trimestru de sarcină, 50% dintre femeile însărcinate se confruntă cu grețurile matinale. În unele cazuri, acestea pot umbri primele momente de fericire de după aflarea veștii cu privire la sarcină. Cum poți, dacă nu să scapi complet, măcar să reduci intensitatea și frecvența grețurilor matinale? 10 reguli de aur pentru a preveni grețurile matinale 1. Fii mereu calmă Dacă nici nu te-ai trezit bine și începi să te îngrijorezi cu privire la ziua care tocmai a început, dacă...

Niciun alt eveniment nu aduce atâtea transformări în viața fizică și spirituală a femeii ca nașterea. După perioada de spital, întoarcerea acasă reprezintă un moment foarte plăcut, dar, în același timp, foarte solicitant, pentru că, în lipsa personalului din spital, medici, moașe, asistente de pediatrie, la început femeia se poate simți total neajutorată. De cel mai mare ajutor în asemenea clipe poate fi soțul sau partenerul, a cărui implicare în toate problemele pe care le ridică îngrijirea nou-născutului poate fi...

Știi foarte bine că vara una dintre problemele care apar în calea scăpării de kilogramele în plus e reprezentată de băuturile cu multe calorii – cocktailurile, alcoolice sau non-alcoolice, sucurile ori specialitățile pe bază de cafea – toate conțin zahăr în cantitate mare, iar asta nu te ajută deloc în procesul de slăbire. Tocmai de aceea, azi m-am gândit să-ți ofer câteva alternative sănătoase la băuturile de vară, alternative care nu numai că sunt sărace în calorii, dar te pot...

Regimul alimentar echilibrat este foarte important pentru femeile însărcinate. Acestora li se recomandă suplimentarea aportului caloric. Consumul alimentelor sănătoase și variate este esențial în timpul sarcinii. Mai mult, aceste alimente previn nașterea prematură, dar și greutatea scăzută a bebelușului la naștere. În ceea ce o privește pe viitoarea mamă, o alimentație bună împiedică apariția anemiei, a infecțiilor, a travaliului dificil, dar și a unei vindecări lente. Alimentația în timpul sarcinii Din alimentația femeii însărcinate nu trebuie să lipsească cerealele integrale,...

Oricine are zile în care simte că este lipsit de orice vlagă la locul de muncă. De entuziasm nici nu mai poate fi vorba. Ce poți face pentru a-ți recăpăta energia? În orice caz, nu cred că vrei să fii găsită de superiori dormind cu capul pe birou. Și nu, cofeina nu este soluția. Dacă vrei să nu devii dependentă de cafea sau, în orice caz, vrei să mai micșorezi numărul de căni zilnice, urmează sfaturile de mai jos pentru...

Pentru o femeie, menstruațiile pot fi enervante, dar cel puțin, într-un anumit fel, sunt previzibile. O menstruație care întârzie îți poate aduce îngrijorări și temeri, mai ales dacă ești obișnuită să ai menstruații regulate. Îți faci griji pentru că ți-a întârziat ciclul menstrual, știind că nu ești însărcinată? Pierderea sau întârzierea menstruației se poate întâmpla din mai multe motive, altele decât sarcina. Cauzele comune pot varia de la stres și dezechilibre hormonale până la afecțiuni medicale grave. Există, de asemenea,...

Marea este locul spre care, de la mic la mare, ne îndreptăm atunci când vin căldurile. Pe plajă, soarele ne întâmpină în zilele de vară cu lumina și căldura lui și devine cel mai bun prieten atunci când nu abuzăm de el. Multe dintre gravide se întreabă dacă au voie să meargă la mare, dacă pot sta la soare, dacă pot să facă baie sau dacă pot să se bucure de valuri în această perioadă. Cu certitudine, o vacanță la...

Extrem de multe femei, slabe sau plinuțe, se plâng de celulită. Aceasta este un dușman redutabil, care apare la orice vârstă, din cauza multor factori: alimentația nesănătoasă, lipsa mișcării, porțiile prea mari, alcoolul, dulciurile etc. Nu există un tratament fabulos care să ne ajute să scăpăm de celulită pe loc și nici operațiile estetice nu sunt o soluție agreată de toate femeile. Ca să reducem stratul de celulită, iar pielea noastră să arate perfect, va trebui să luăm câteva măsuri...

Află care sunt semnele prin care îți poți da seama că relația ta de dragoste se îndreaptă spre căsătorie. O relație de durată necesită eforturi din partea ambilor parteneri, multă dragoste și respect. Există semne prin care îți poți da seama că relația de cuplu este una solidă. Dacă îți analizezi viața de cuplu, îți poți da seama dacă aceasta se îndreaptă spre căsătorie. Iată care sunt semnele: Vorbiți despre viitor ca o familie Cuplurile au tendința de a vorbi...

Cu toții știm că bărbații nu sunt la fel de deschiși și comunicativi ca femeile. De exemplu, o să observi că, spre deosebire de tine, în general, convorbirile pe care le au ei la telefon durează cel mult un minut sau două. Lipsa activității de comunicare la bărbați se datorează mai multor factori: psihicul, modul în care au crescut și s-au adaptat în societate, precum și diferențele genetice dintre bărbați și femei. Toate acestea au legătură cu felul în care...

Dacă vrei să ai un partener, nu râde de el - nu se va mai culca cu tine niciodată. Femeile au simţul umorului înnăscut, de aceea sunt capabile să iubească şi bărbaţii fără umor. Vedem adesea bărbaţi deştepţi care umblă cu femei blonde. Dar niciodată nu vom vedea o femeie sofisticată care să se laude cu iubitul ei blond. Emanciparea este arta prin care poţi să manipulezi bărbaţii - nu doar la nivel superficial. Ce înţeleg bărbaţii din cuvântul "preludiu"?...

Găsirea unui partener de viață reprezintă un drum lung. Întâi de toate, trebuie să știi dacă celuilalt îi face plăcere să petreacă timp alături de tine. Susținerea reciprocă și felul în care partenerul te face să te simți au un rol important în dragoste. Relațiile adevărate presupun compromisuri din partea ambilor parteneri, în timp ce, în relațiile eșuate, doar una dintre persoane face compromisuri. Să te simți bine alături de cel drag, în orice situație, este un semn de dragoste...