Pentru o femeie, menstruațiile pot fi enervante, dar cel puțin, într-un anumit fel, sunt previzibile. O menstruație care întârzie îți poate aduce îngrijorări și temeri, mai ales dacă ești obișnuită să ai menstruații regulate.
Îți faci griji pentru că ți-a întârziat ciclul menstrual, știind că nu ești însărcinată? Pierderea sau întârzierea menstruației se poate întâmpla din mai multe motive, altele decât sarcina. Cauzele comune pot varia de la stres și dezechilibre hormonale până la afecțiuni medicale grave.
Există, de asemenea, două momente în viața unei femei în care este posibil ca menstruația să fie neregulată: când apare pentru prima dată și când începe tranziția către menopauză.
În cazul adolescentelor, întârzierile sunt firești. Ciclurile menstruale pot apărea cu două săptămâni mai devreme sau pot întârzia trei luni. Astfel de neregularități apar ca urmare a faptului că ovarele și întregul organism sunt încă în faza de dezvoltare. Pe de altă parte, pe măsură ce corpul tău se află în tranziție către menopauză, ciclul menstrual poate deveni neregulat.
Ce înseamnă să îți întârzie menstruația?
Ciclul menstrual este perioada cuprinsă între prima zi a menstruației unei femei și ziua dinaintea următoarei menstruații.
Fetele pot avea prima menstruație chiar de la vârsta de 8 ani, dar media este în jur de 12 ani. Vârsta medie pentru menopauză, când se oprește menstruația, este de 51 de ani.
Între 12 și 52 de ani, o femeie va avea în jur de 480 de menstruații sau mai puține dacă are sarcini.
În cazul femeilor mature, orice întârziere mai mare de șapte zile este anormală și trebuie aflată cauza care stă la baza acestui dezechilibru din organism.
Majoritatea femeilor care nu au ajuns la menopauză au, de obicei, o menstruație aproximativ la fiecare 28 de zile. Cu toate acestea, un ciclu menstrual sănătos poate varia de la 21 până la 35-37 de zile.
11 motive la care să te gândești când îți întârzie menstruația
Dacă nu ești însărcinată și ți-a întârziat menstruația, există și alți factori care pot afecta ciclul menstrual. Aceștia pot ține de stilul de viață, de unele afecțiuni sau de anumite condiții medicale.
1. Stresul
Stresul intens și de lungă durată poate întrerupe producția hormonului de eliberare a gonadotrofinelor, GnRH, un hormon care reglează ovulația și ciclul menstrual.
Atât stresul fizic, cât și cel psihologic pot provoca întârzierea ciclului menstrual, dar numai dacă acesta se află la un nivel ridicat.
Dacă te stresează coafura pentru că nu se aranjează cum vrei tu, acest lucru nu va face ca menstruația să vină mai devreme sau mai târziu.
În viața unei femei se poate întâmpla ca, atunci când trece printr-o perioadă stresantă, menstruația să întârzie. Însă, dacă această întârziere a menstruației se produce pe parcursul a mai mult de trei cicluri menstruale, iar situația stresantă nu s-a diminuat sau nu a dispărut, consultația medicală este necesară.
Dacă nu există niciun alt motiv medical pentru întârzierea menstruației, medicul poate recomanda un consult psihologic pentru a te ajuta să faci față situației stresante din viața ta.
Odată ce starea ta de stres revine la un nivel gestionabil, poate dura câteva luni sau mai mult până când ciclurile tale menstruale redevin regulate.
2. O schimbare în programul zilnic
În mod normal, o schimbare în programul tău zilnic nu îți perturbă ciclul menstrual, dar îți poate da peste cap ceasul organismului. Dacă lucrezi în ture de noapte și de zi sau dacă programul tău este dat peste cap, menstruația poate deveni imprevizibilă, poate începe mai devreme sau poate întârzia.
Schimbările în rutina ta îți pot afecta hormonii și pot face ca menstruația să apară mai devreme sau mai târziu. De exemplu, unele cercetări sugerează că persoanele care trec între turele de zi și de noapte, cum ar fi asistentele medicale, au adesea menstruații neregulate. Schimbarea fusului orar poate avea efecte similare.
Cercetătorii nu știu exact de ce se întâmplă acest lucru, dar poate fi legat de o întrerupere a ritmului circadian. Acest lucru poate, la rândul său, să perturbe hormonul somnului, melatonina.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a explora legătura dintre melatonină și hormonii reproductivi.
Stresul cronic îți poate afecta hormonii, îți poate schimba rutina zilnică și poate influența chiar și partea creierului responsabilă de reglarea menstruației: hipotalamusul.
În timp, stresul poate duce la îmbolnăvire sau la creșterea ori pierderea bruscă în greutate, toate acestea putând afecta ciclul menstrual.
3. Exerciții fizice intense
Există multe schimbări în corpul tău care se pot întâmpla atunci când începi să faci sport în mod regulat. Este posibil să ai dureri musculare, să pierzi în greutate, să dormi mai bine și să câștigi mai multă forță. Dar ceea ce este posibil să nu te aștepți este ca exercițiile fizice regulate să provoace modificări ale ciclului menstrual.
Exercițiile intense pot provoca menstruații neregulate sau pot duce la oprirea completă a menstruației. Adesea, această situație se întâlnește în cazul sportivelor care se antrenează câteva ore zilnic. Pierderea menstruației ca urmare a exercițiilor fizice intense se numește amenoree indusă de efort.
O formă extremă de amenoree indusă de exerciții fizice este cunoscută sub denumirea de triada atletei feminine. Triada atletei feminine descrie o condiție specifică prezentă la adolescentele și sportivele tinere care se confruntă cu următoarele:
- probleme ale ciclului menstrual;
- aport caloric scăzut;
- densitate minerală osoasă scăzută.
În cele mai multe cazuri, atunci când ai început să faci exerciții, ai crescut brusc intensitatea acestora sau ai slăbit mult într-un timp scurt, sângerările intense sau întârzierea menstruației nu reprezintă un motiv major de îngrijorare.
Exercițiile fizice îți afectează menstruația mai ales când arzi mai multe calorii decât consumi. Fără energie adecvată, corpul tău nu produce cantitatea de hormoni reproductivi de care are nevoie organismul pentru a ovula normal.
Dacă modificările ciclului menstrual durează mai mult de două-trei luni la rând, ar trebui să discuți cu medicul tău.
4. Schimbările în greutatea corporală
Subponderabilitatea severă interferează cu ciclurile menstruale regulate. Atunci când organismul nu are suficiente grăsimi și alți nutrienți, nu poate produce hormonii așa cum ar trebui.
Obezitatea influențează reglarea estrogenului și progesteronului și poate duce chiar și la probleme de fertilitate. Indicele de masă corporală, IMC, foarte mare este asociat cu pierderea menstruației, iar pierderea în greutate poate ajuta la reglarea ciclului menstrual în cazul femeilor obeze.
Femeile care suferă de anorexie, au un aport caloric foarte scăzut sau ard mult mai multe calorii prin exerciții fizice decât consumă pot prezenta amenoree. În mod obișnuit, creșterea în greutate va ajuta menstruația să revină.
Schimbările rapide în greutate, cauzate de boală, medicamente sau modificări ale dietei, pot interfera cu producția sau eliberarea hormonilor. La rândul său, acest lucru poate face ca menstruația să întârzie o lună, două sau mai multe.
5. Boala
Unele menstruații neregulate pot fi cauzate de afecțiuni grave, cum ar fi sindromul ovarului polichistic, PCOS, sau fibromul uterin, o tumoră ginecologică benignă. Anumite afecțiuni, cum ar fi pneumonia, atacul de cord, insuficiența renală sau meningita, pot duce la pierderea rapidă în greutate, deficiențe nutriționale sau disfuncții hormonale. Aceste condiții pot duce și la întârzierea menstruației.
Afecțiunile cronice care îți pot afecta ciclul menstrual includ:
- boala tiroidiană;
- sindromul ovarului polichistic;
- tumorile hipofizare, care pot fi sau nu canceroase;
- afecțiunile glandei suprarenale;
- chisturile ovariene;
- disfuncția hepatică;
- diabetul.
Până când sunt tratate, multe boli și afecțiuni pot interfera cu ciclul menstrual, perturbându-l. Odată ce afecțiunea de bază este rezolvată, ar putea dura și câteva luni până la revenirea menstruației.
6. Medicamente
Unele medicamente, cum ar fi antidepresivele, antipsihoticele, medicamentele tiroidiene, anticonvulsivantele și unele medicamente pentru chimioterapie, pot cauza absența sau întârzierea menstruației.
De exemplu, multe medicamente pot avea ca efect secundar creșterea nivelului de prolactină, care cauzează tulburări ale ciclului menstrual, precum întârzieri sau diminuarea cantitativă a menstruației, mergând până la amenoree, adică lipsa menstruației.
Prolactina este un hormon al cărui rol principal este să declanșeze și să susțină producția de lapte, adică lactația. Prolactina este în mod normal crescută la femeile însărcinate și imediat după naștere.
7. Contraceptive
Administrarea de pilule contraceptive este o modalitate eficientă de a preveni sarcina și de a trata multe afecțiuni medicale. Contraceptivele pot influența și ele ciclul menstrual în moduri diferite. Unele contraceptive sunt asociate cu menstruații abundente, altele cu menstruații ușoare, iar altele cu întârzierea sau lipsa menstruației.
Contraceptivele pot ajuta la întârzierea menstruației, iar această metodă poate fi luată în considerare dacă ești în una dintre situațiile de mai jos:
- o dizabilitate fizică sau psihică ce îngreunează utilizarea absorbantelor sau tampoanelor igienice;
- o afecțiune agravată de menstruație, cum ar fi endometrioza sau anemia;
- sensibilitatea sânilor, balonarea sau schimbările de dispoziție în cele 7-10 zile înainte de menstruație;
- dureri de cap sau alte simptome menstruale în timpul săptămânii în care iei pilule contraceptive inactive;
- menstruații dificile, prelungite, frecvente sau dureroase.
În plus, sângerarea menstruală este uneori pur și simplu incomodă. Atunci te poți gândi să amâni menstruația până după un examen important, un eveniment sportiv, o vacanță sau o ocazie specială, cum ar fi nunta sau luna de miere.
8. Pubertatea
Un ciclu menstrual normal poate varia atunci când ești la pubertate și ai primele menstruații. Acest lucru este valabil atât pentru fetele care abia încep să aibă menstruație, cât și pentru femeile care nu au avut ciclu menstrual timp de câțiva ani și acum le revine menstruația.
Sunt situații în care, din cauza utilizării contraceptivelor, a terapiei hormonale sau a unor boli, femeile care nu au avut ciclu pot să nu reia imediat menstruația regulată, lunară.
9. Alăptarea
Când alăptezi, este posibil să ai menstruații ușoare, la intervale de timp mai mari sau mai mici. Multe femei cred că alăptarea este o formă de control al ovulației. Deși poate reduce șansele de a rămâne însărcinată, metoda nu este 100% eficientă.
Chiar dacă nu ai menstruație când alăptezi, poți rămâne însărcinată. Dacă nu ești pregătită pentru încă un copil, ar trebui să te gândești să folosești contraceptive.
10. Sarcina extrauterină
Dacă crezi că nu ești însărcinată deoarece ai un dispozitiv intrauterin, există o mică șansă ca lipsa menstruației să fie un semn al unei sarcini extrauterine. Sarcina ectopică apare atunci când o sarcină se implantează în afara mucoasei uterului.
Dacă testul de sarcină este pozitiv și ai montat un sterilet, ar trebui să consulți medicul specialist.
Simptomele sarcinii ectopice includ crampe în abdomenul inferior, slăbiciune, oboseală sau amețeli, greață și sensibilitate la nivelul sânilor. Unele femei nu au menstruație, în timp ce altele au mici sângerări vaginale.
Ce este D.I.U.?
Steriletul, denumit și dispozitiv intrauterin, D.I.U., este un mic obiect din material plastic care se plasează în interiorul cavității uterine și care reprezintă unul dintre mijloacele contraceptive cel mai des utilizate în întreaga lume.
11. Perimenopauza și menopauza
Perimenopauza este perioada de tranziție între vârsta reproductivă și vârsta nereproductivă. Menstruațiile pot fi mai ușoare, mai abundente, mai frecvente sau mai rare în această perioadă. În cele mai multe cazuri, ele vor fi diferite de cele cu care te-ai obișnuit.
Menopauza apare atunci când ai atins punctul din viața ta în care nu vei mai ovula și nici nu vei mai avea menstruație. Vârsta medie la care se instalează menopauza este de 51 de ani.
Când trebuie să mergi la medic?
Ciclul tău menstrual se va schimba de-a lungul vieții, așa că, la un moment dat, este posibil să experimentezi o menstruație întârziată, chiar dacă nu ești gravidă. Dacă se produce ocazional, din când în când, întârzierea unei menstruații nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.
Câte zile poate să îți întârzie menstruația? Depinde. În medie, un ciclu menstrual durează 28 de zile, dar și 38 de zile ar putea fi un interval normal.
Însă, dacă menstruația întârzie mai mult de două-trei cicluri menstruale sau dacă menstruația pierdută este însoțită de simptome noi sau neobișnuite, este bine să te prezinți la medic pentru o consultație de specialitate.
Dacă apare oricare dintre simptomele de mai jos, prezintă-te imediat la medic:
- dureri de cap noi sau care se agravează;
- afectarea vederii;
- greață sau vărsături;
- febră;
- căderea părului;
- secreții mamare sau producția de lapte.
Concluzie
Există multe cauze pentru întârzierea menstruației. Dacă nu ești însărcinată, modificările de greutate, dereglările hormonale și menopauza sunt printre cele mai frecvente cauze ale întârzierii menstruației.
Deși majoritatea nu sunt motive de alarmă, dacă această întârziere durează mai mult de 2-3 luni, atunci este necesar să te prezinți la un consult medical de specialitate pentru a stabili dacă este necesar un tratament.
Tratamentul pentru menstruațiile întârziate depinde de motivul care a cauzat această stare. Tratamentul poate include modificări ale stilului de viață, cum ar fi dieta sau reducerea stresului, sau poate implica terapie hormonală.
Suplimentele nutritive care pot fi recomandate pentru reglarea menstruației includ: Mega Zinc, Rhodiolin, Omega 3 Concentrate și Vitamina D3.
Întrebări frecvente
Pot fi însărcinată și să am încă menstruație?
Nu, nu poți avea menstruație cât timp ești însărcinată. Cu toate acestea, câteva picături de sânge pot apărea în primele etape ale sarcinii. Dacă sângerarea continuă sau devine abundentă, poate indica o problemă gravă.
Ce ar trebui să fac dacă am o menstruație întârziată?
În primul rând, dacă ai făcut sex recent, fă un test de sarcină. Poți face un test de sarcină la domiciliu de îndată ce observi că îți întârzie menstruația sau poți merge la o clinică medicală pentru un test.
Dacă nu ești însărcinată, nu ți-a venit menstruația mai mult de două luni și prezinți simptome noi, neobișnuite, ar trebui să consulți un medic. Fii atentă la dureri de cap noi sau agravate, modificări ale vederii, greață, vărsături, febră, căderea părului, secreții mamare, producția de lapte sau creșterea excesivă a părului.
Sexul poate întârzia menstruația?
S-ar putea să se întâmple în unele cazuri. Ciclul menstrual și obiceiurile sexuale se influențează reciproc din cauza modificărilor hormonale.