Corpul, cel mai bun prieten!
De câte ori nu ne-am dorit un prieten foarte sincer, care să ne spună dacă greșim, ce greșim, când arătăm rău sau când arătăm bine? Și nu ne-am dat seama că prietenul nostru cel mai bun se află cu noi zi de zi, an de an. Există chiar în noi: este corpul nostru, care ne atenționează de câte ori greșim câte ceva. Că nu ne dăm seama este una, că nu vrem să îl ascultăm este alta. Însă de ce...
Cum să îţi detoxifici organismul?
O iarnă lungă și deprimantă, în care nu te-ai putut abține de la sarmale, pizza, spaghete și fripturi, lasă urme asupra siluetei, dar și asupra sănătății. Dacă te întrebi care este motivul pentru care te trezești obosită și fără chef de viață în fiecare dimineață și nu îți revii decât după 3-4 cafele, răspunsul este simplu: ai nevoie de o detoxifiere a organismului! Sărbătorile de Paște, cu drobul de miel, friptură și cozonaci, nu au făcut decât să înrăutățească starea...
Igiena intimă: îngrijire și sănătate
Unele femei se arată deranjate sau jenate de secrețiile pe care le produce corpul lor, dar mai ales de mirosul acestora, motiv pentru care tind să facă excese atunci când vine vorba de igiena intimă. Acest lucru poate fi însă dăunător pentru flora bacteriană. În ce constă igiena intimă și ce produse ar trebui să folosim? Nu exagera cu igiena intimă! Medicii recomandă să nu faci mai mult de două dușuri pe zi. De asemenea, evită să îndrepți jetul direct...
Dinți mai albi?
„Aș dori să am dinții albi, mult mai albi!” De multe ori, ca medic, am refuzat tratamentele de albire pe care pacientele le solicitau. Vă veți întreba „de ce?”. Din rațiuni medicale, pur și simplu. De fapt, cine are nevoie de albire și cine are nevoie doar de un tratament de profilaxie? Sunt dinții chiar atât de galbeni sau cenușii ori este doar o părere a proprietarei? Multe dintre pacientele mele, după ce au fost atenționate asupra punctelor bune și...
Totul despre menopauză
Nu trebuie să privești menopauza ca pe o fatalitate, ci ca pe o nouă etapă în viața ta, cu avantajele și dezavantajele ei. Deși poate fi însoțită de manifestări neplăcute, stă în puterile tale să le combați. Soluții există, iar terapia hormonală de substituție este una dintre ele. Se știe că menopauza survine în jurul vârstei de 50 de ani, dar ea poate apărea și cu câțiva ani mai devreme sau mai târziu. La această vârstă, tu ești încă dinamică,...
10 sfaturi pentru a învinge oboseala și răceala de sezon
Deși se apropie cu viteză primăvara calendaristică, se pare că iarna nu dă semne că ne va lăsa în pace. Zilele sunt scurte și întunecate, în unele zone încă mai ninge, iar munții de zăpadă ne supun unor adevărate eforturi atunci când ieșim din casă. Am renunțat de mult la sport sau chiar la mersul pe jos, răcim mai des și ne simțim „sfârșite”. Probabil cunoști acest sentiment. Noi îți venim în ajutor și îți recomandăm câteva remedii pentru oboseala...
Arta de a nu face nimic
Dacă-ți spun acum că stresul este o consecință inevitabilă a vieții, o să zici că am reușit să-ți stric ce-a mai rămas din ziua de azi sau chiar pe toată. Dar dacă îți spun că există o soluție atât de simplă ca să înveți să-l controlezi, atunci îți trece supărarea? Da, pe cuvânt, există! Poți scăpa de stres învățând să faci... nimic, nimic. Desigur, exagerez. Stresul și, vai, nu-ți spun nicio noutate, produce tulburări organice și poate declanșa nenumărate boli....