Stii foarte bine ca vara una dintre problemele care apar in calea scapatului de kilogramele in plus e reprezentata de bauturile cu multe calorii - cocktailurile, alcoolice sau non alcoolice, sucurile ori specialitatile pe baza de cafea - toate contin zahar in cantitate mare, iar asta nu te ajuta deloc in procesul de slabire. Tocmai de aceea, azi m-am gandit sa-ti ofer cateva alternative sanatoase la bauturile de vara, alternative care nu numai ca sunt sarace in calorii, dar te pot ajuta chiar sa scapi de kilogramele in plus. Iata care ar fi cateva dintre acestea...
Apa plata - Voi incepe cu ea pentru ca stii si tu cat de importanta este si cate beneficii aduce organismului tau. Cere o apa plata cu lamaie in locul sucului obisnuit atunci cand esti in oras cu prietenii si nu va mai trebui sa-ti faci procese de constiinta. Te racoreste, te hidrateaza... si nu are calorii.
Ceaiul verde - Bogat in antioxidanti, ceaiul verde are o multime de beneficii pentru sanatate si silueta, atata timp cat il bei neindulcit. Este un excelent ajutor in cursa de slabit si te fereste chiar si de neplacutele raceli de vara, pentru ca iti creste imunitatea. Bea-l caldut sau cu gheata si te va racori imediat.
Sucurile de fructe - Nu ma refer aici la cele din comert, care au un continut foarte mic de fructe si mult zahar, ci la freshurile suta la suta naturale. Pot fi facute intr-o multime de variante si contin vitamine si minerale care sunt atat de necesare pentru organismal nostru.
Smoothies - O alta varianta de bautura proaspata, de vara, bazata tot pe fructe este reprezentata de smoothiesuri. Avand o baza de piure de fructe, ele sunt excelente atat ca si gust, cat si pentru sanatatea ta.
Limonada si citronada - Ce poate fi mai racoritor intr-o zi torida de vara decat o limonada proaspata, cu multa gheata? Vitamina C iti intareste organismul, iti mentine bronzul si te ajuta sa slabesti.
Toate aceste optiuni pe care ti le-am oferit acum sunt suta la suta naturale, nu contin zahar si au foarte putine calorii (sau chiar deloc, in cazul apei ori ceaiului verde). Profita de gustul fructelor de sezon si bucura-te de vara fara a te simti vinovata. Enjoy!