Dieta de slăbit cu supă de varză este cunoscută oricărei femei care a urmat cel puțin cinci diete de-a lungul vieții. Supa sărăcăcioasă, incoloră, fără grăsimi, cu un gust fad a fost experimentată cel puțin o dată de-a lungul periplului printre dietele de slăbit al persoanelor complexate de kilogramele în plus.
Dieta de slăbit cu supă de varză este promovată ca fiind o metodă rapidă de a da jos câteva kilograme înainte de un eveniment la care dorim să fim cât mai prezentabili.
Supa de varză, deși nu este indicată în dietele pe termen lung, este slabă în grăsimi și fibre și promite pierderea rapidă a kilogramelor nedorite, înainte de urmarea unei diete mai sănătoase, urmată pe termen lung.
Dieta de slăbit cu supă de varză are, ca orice altă dietă, atât susținători, cât și persoane care sunt vehement împotriva ei.
Argumente pro și contra
- PRO supă de varză: ajută la pierderea rapidă în greutate și poate fi consumată de-a lungul zilei ori de câte ori apare senzația de foame. Deși dieta cu supă de varză este planificată pentru șapte zile, ea asigură un început în forță pentru o dietă mai sănătoasă ce trebuie urmată pe termen mai lung.
- CONTRA supă de varză: unele persoane se plâng că supa nu are un gust plăcut, iar altele consideră că supa de varză le face să se simtă amețite, slăbite și chiar să nu se poată concentra.
Dieta cu supă de varză – Sfaturi de urmat
- Urmați dieta cu rigurozitate.
- Consumați cel puțin patru pahare de apă pe zi.
- Nu uitați că dieta de slăbit cu supă de varză trebuie urmată doar șapte zile pe săptămână.
- Completați dieta cu suplimente pe bază de multivitamine.
- De fiecare dată când simțiți că vă este foame, mâncați supă de varză.
- Adăugați condimente pentru a da gust supei de varză.
Rețetă de preparare a supei de varză
Supa de varză se prepară din următoarele ingrediente:
- ceapă – 2 bucăți
- ardei gras – 2 bucăți
- varză – 1 bucată
- roșii în bulion – întregi sau mărunțite – 1-2 cutii
- morcovi – 3 bucăți
- ciuperci – 1 cutie
- țelină – 1 bucată
- 1 cub Knorr
Se condimentează după gust cu sare, piper, usturoi, pătrunjel.
Ingredientele se curăță și se taie, apoi se așează într-o oală. Se adaugă apă astfel încât legumele să fie acoperite. Se fierbe aproximativ 10 minute la foc mare, apoi se lasă două ore la foc mic.
Dieta de slăbit cu supă de varză este bazată pe ingrediente slabe în calorii, dar care contribuie la arderea grăsimilor. Potrivit inventatorilor supei de varză, cu cât se consumă mai multă supă în timpul dietei, cu atât mai mult se va scădea în greutate. Deși dieta cu supă de varză ne ajută să pierdem rapid câteva kilograme în plus, ea nu are proprietăți nutritive, astfel că această dietă nu trebuie urmată mai mult de o săptămână.