Fiecare dintre noi ne-am confruntat măcar o dată cu o serie de tulburări de somn care implicau mişcări anormale şi nenaturale, emoţii, percepţii, comportamente şi vise, tulburări ce apăreau în special în momentul în care adormeam, în timpul somnului şi între fazele acestuia.

Consumul de legume și fructe fără amidon, cum ar fi merele, perele poate chiar să favorizeze pierderea în greutate. Indicele glicemic scăzut din acestea previn variațiile bruște ale zahărului din sânge care pot crește foamea.

Indigestia reprezintă o neplăcere majoră în activităţile zilnice ale oricărui om. Durerile la nivelul abdomenului superior sunt de cele mai multe ori semnul unei afecţiuni ce nu trebuie neglijate, indigestia.

O digestie dificilă poate fi efectul unei probleme a sistemului digestiv şi poate fi combătută eficient prin schimbarea modului de viaţă şi a obiceiurilor alimentare. Pentru a avea o digestie sănătoasă trebuie să respecţi câteva reguli.