Este ceea ce caută fiecare de-a lungul întregii sale vieți. Cu toții avem o percepție senzorială despre ceea ce înseamnă fericirea. Altfel, nu ne-am petrece toată viața căutând-o, și atunci când am găsit-o încercând să o păstrăm pentru totdeauna.

Emoțiile și sentimentele sunt foarte necesare omului: ele constituie factorul mobilizator al acțiunilor sale. Înțelepciunea oamenilor a intuit bine valoarea emoțiilor și a exprimat-o în formulări ca: "o explozie de bucurie", "beat de fericire", "mort de frică" etc.

Atunci când stresul își face loc în viața noastră, iar problemele par nesfârșite, cu nervii încordați la maxim gata să explodeze, cu starea de oboseală ce apare în urma unei zile dificile, suntem extenuate atât psihic, cât și fizic.