Nimeni nu știe cu siguranță cum debutează. Nici măcar persoana care suferă de fobie socială nu știe ce se petrece cu ea. Dar cu siguranță este o boală care se poate trata și nu e același lucru cu timiditatea. Dacă timiditatea poate fi învinsă cu ceva încurajări din partea celorlalți, cu fobia socială te poți lupta ani la rând fără să ajungi la vreun rezultat. În final, apelez la un medic, în care îți pui toate speranțele. Într-o situație asemănătoare...

Termenul "hidratare" este adesea folosit în mod incorect în contextul îngrijirii pielii. În cosmetologie, hidratarea se referă în mod specific la: Reținerea apei în stratul cornos (stratul superior vizibil al pielii); Menținerea unui nivel optim de hidratare la nivelul celulelor pielii. Aportul de apă către celulele pielii Pentru un aport corect de apă către piele, este necesar: Să bem apă periodic (fără să așteptăm senzația de sete); Să aplicăm produse de hidratare care sporesc hidratarea straturilor superficiale ale pielii. Apa...

Dintre acestea amintim asocierea fumatului cu șocuri electrice, cu gusturi sau mirosuri neplăcute. La toate acestea se adaugă și procedeul fumatului rapid, care constă într-o inhalație la fiecare 6 secunde, până ce individul, din cauza saturației nicotinice și a disconfortului respirator, nu mai poate tolera nicio țigară, precum și procedeul supradozării numărului de țigări fumate într-un timp dat. Stimulii aversivi pot fi administrați nu numai în timpul fumatului efectiv, ci și în momentul schițării dorinței de a fuma, pentru suspendarea...

Indiferent de statutul social sau de puterea financiară, un lucru este sigur: trebuie să avem un nivel minim de cunoştinţe nutriţionale. De multe ori, o masă sofisticată nu înseamnă că e şi sănătoasă, iar una modestă nu înseamnă neapărat că nu este hrănitoare. Mai bine zis: nu contează dacă suntem bogaţi sau săraci deoarece putem mânca la fel de bine sau de prost. Sofisticăria gastronomică nu are nimic de-a face cu gastronomia nutriţională! Majoritatea mâncărurilor scumpe sunt proaste, dezechilibrate nutriţional....

Anorexia nervoasă este o afecțiune caracterizată prin refuzul persoanei afectate de această maladie de a menține o greutate corporală normală. Persoanele anorexice prezintă o teamă persistentă cu privire la luarea în greutate și au o percepție neconformă cu realitatea în ceea ce privește conformația sau dimensiunea corpului. Greutatea corporală pe care o menține individul este sub nivelul minim corespunzător pentru vârsta și înălțimea sa. Când survine la copii sau la adolescenți, aceștia nu au capacitatea de a lua în greutate...

Aptitudinile se definesc ca însușiri psihice sau fizice care, structurate original, determină realizarea cu succes a unor activități. Iată cîteva exemple de aptitudini: abilitatea generală de învățare, aptitudinea verbală, aptitudinea numerică, capacitatea de orientare în spatiu, capacitatea de a recunoaște formele vizuale, aptitudinea muzicală, aptitudinea pedagogică. Diferenţele individuale observate în mod direct într-o probă sunt, în general, atribuite unor caracteristici subiacente care nu sunt observabile în mod direct. Aptitudinile constituie o clasă de asemenea caracteristici. De cele mai multe ori,...

Postura incorectă, poziție nepotrivită la locul de muncă, contorsionări în timpul somnului, exerciții de gimnastică executate incorect, toate acestea pot conduce la deformarea coloanei vertebrale. De câte ori nu simți în timpul unei zile că parcă nu mai ești în stare să îti îndrepti spatele, sau că durerea de picioare devine insuportabilă? Pare de necrezut, dar chiar cefaleele, durerile menstruale, de genunchi, de coapse, pot fi rezultate ale unei dezordini la nivelul vertebrelor. Există o soluție pentru a scăpa de...

Metode care urmăresc inocularea repulsiei față de fumat Dintre acestea amintim asocierea fumatului cu șocuri electrice, cu gusturi sau mirosuri neplăcute. La toate acestea se adaugă și procedeul fumatului rapid, care constă într-o inhalație la fiecare 6 secunde, până ce individul, din cauza saturației nicotinice și a disconfortului respirator, nu mai poate tolera nicio țigară, precum și procedeul supradozării numărului de țigări fumate într-un timp dat. Stimulii aversivi pot fi administrați nu numai în timpul fumatului efectiv, ci și în...

Uneori ni se întâmplă ceva neplăcut: ne dăm seama că am uitat exact informația de care aveam nevoie. Cu toate că adesea creează probleme, uitarea este un act firesc și necesar. Dacă nu am uita o parte din ceea ce învățăm, memoria ar deveni prea plină cu tot felul de detalii și nu ar mai funcționa corect. Pe de altă parte, amintirile neplăcute, stresante chiar trebuie uitate pentru a putea duce o viață normală. Probleme apar când uităm ceea ce...

Anumite persoane trec prin momente foarte dificile când trebuie să intre în vorbă cu oameni necunoscuți, să vorbească în public, să stea de vorbă cu un superior ierarhic ori să dea un interviu de angajare. Timiditatea este o trăsătură de personalitate normală, deși poate să creeze destule probleme de adaptare în societate. Totuși, în cazul în care există probleme serioase de adaptare socială, iar anxietatea resimțită în situații sociale este foarte mare, atunci nu mai este vorba despre timiditate, ci...

Cunoștințele medicale au evoluat foarte mult în ultimele decenii. Pe măsura descifrării mecanismelor celulare care stau la baza leziunilor proprii bolii, s-a putut verifica și rolul alimentației: ca factor auxiliar curativ, deci cu acțiune favorabilă asupra procesului de vindecare; cu acțiune negativă, putând întreține un anumit grad de leziuni celulare sau împiedica vindecarea, fiind factori nocivi direcți, prin molecule toxice pentru celulele hepatice, sau indirecți, întreținând anumite deficiențe de digestie și resorbție, precum și anumite lipsuri alimentare esențiale bunei funcționări...

Sângele se găsește în organism circulând prin vasele sangvine și este compus, în principal, din apă, celule, proteine, glucide și lipide, adică grăsimi. Celulele sangvine sunt: Eritrocitele, numite și hematii sau globule roșii Leucocitele, numite și globule albe Trombocitele, numite și plachete sangvine Fiecare tip de celulă are anumite caractere morfologice după care poate fi identificată. Se găsește în sânge într-un anumit număr, se produce și se distruge în anumite locuri din organism și îndeplinește anumite funcții pentru care a...