În acest articol voi vorbi despre încă o varietate problematică a tipurilor de caracter: personalitatea borderline. Acest tip de personalitate este caracterizat de o imagine de sine fluctuantă, dar mai degrabă negativă, de impulsivitate și de incapacitatea de a stabili și de a menține relații armonioase. Persoanele care aparțin acestei categorii se tem foarte tare să nu fie abandonate de persoana iubită și fac eforturi disperate pentru a evita abandonul, real sau imaginar. Nu suportă să fie singure și au...

Efectul placebo este o ameliorare măsurabilă sau observabilă a unor simptome care nu poate fi atribuită efectelor admnistrării unui medicament, ci mai degrabă așteptărilor pe care le are subiectul în legătură cu acel medicament. Eficacitatea placebo-ului se bazează pe încrederea acordată de pacient acestui medicament, ale cărui efecte reale nu le cunoaște. Medicamentele placebo sunt în general compuse dintr-o substanţă care nu are niciun efect. Uneori, medicamentul placebo poate să fie o substanță cu anumite efecte asupra organismului, dar care...

Celulele gliale și rolul lor în creier Creierul este format în mare parte din neuroni, nu-i așa? Nu. Conține de nouă ori mai multe celule gliale comparativ cu numărul de neuroni. Timp de cincizeci de ani, neurologii au considerat că celulele gliale au un rol de susținere în raport cu neuronii: ele contracarează atacul agenților patogeni, mențin echilibrul ionic din jurul neuronilor și îi izolează de orice interferență electrică. Cele mai recente studii arată însă că celulele gliale sunt foarte...

Sfaturi pentru un somn mai bun Aceia dintre voi care au probleme în a adormi probabil că s-au săturat să tot audă aceleași sfaturi afișate pretutindeni: evitați cofeina, alcoolul și mesele abundente seara târziu. Nu faceți exerciții fizice și nu vă angajați în activități obositoare în timpul serii, cum ar fi cititul sau uitatul la televizor. Faceți o baie fierbinte sau scrieți o listă cu grijile pe care le aveți pentru a doua zi, astfel încât să nu vă mai...

Această tehnică de relaxare se bazează pe evidențierea contrastului dintre relaxare și încordare, astfel încât persoana care învață să se relaxeze să observe ce anume este starea de încordare și cum poate aceasta fi controlată sistematic. Practicând în mod repetat această tehnică, veți învăța să recunoașteți și să faceți deosebirea între senzațiile asociate cu încordarea musculară și cele care acompaniază relaxarea. Cunoscând aceste lucruri, vă veți putea induce o stare de calm și relaxare când simțiți cele dintâi semne ale...

Cu toții ne propunem lucruri: să slăbim, să învățăm ceva nou, să schimbăm un obicei, să ne găsim un loc de muncă mai bun sau să ducem la capăt un proiect important. De multe ori știm și regulile de bază: să avem obiective clare, să urmărim progresul, să ne motivăm prin recompense și să ne ținem de plan. Și totuși, nu reușim întotdeauna. Cercetările din psihologie arată că problema nu este doar lipsa de voință. Felul în care ne gândim...

Cine nu și-ar dori să fie fericit? Câți dintre noi nu caută, în diferite moduri, fericirea? Dar câți dintre noi reușesc cu adevărat să atingă această stare? Majoritatea dintre noi căutăm, în timpul vieții, să strângem cât mai mulți bani, să ne ușurăm și să ne înfrumusețăm viața cu tot ce este nou pe piață, dar, cu toate acestea, nu reușim să atingem fericirea decât pentru un scurt timp. Și totuși, nici oamenii care par să aibă totul și nici...

De-a lungul timpului s-a observat că atunci cînd se strîng în grupuri dezordonate oamenii au tendinţa să fie mai agresivi şi să se angajeze mai frecvent în comportamente antisociale. Suporterii echipelor de fotbal sunt cunoscuţi pentru violenţa pe care o manifestă şi pentru actele lor de vandalism. În România anilor 90 minerii au venit de mai multe ori în capitală în grupuri dezorganizate provocînd distrugeri şi panică. În general, cînd se strîng multe persoane într-un loc public creşte posibilitatea să...

Este adevărat că ceea ce nu te omoară te face mai puternic sau stresul este întotdeauna debilitant? Este surprinzător cât de mult din experiența noastră emoțională depinde de interpretare. Să luăm, de exemplu, senzațiile fizice pe care le ai când urmează să vorbești în public: palmele transpirate, stomacul strâns și senzația că se învârte camera cu tine. Nu seamănă foarte mult cu experiența fizică pe care o ai când te-ai îndrăgostit? Și totuși, de una dintre aceste experiențe cei mai...

Când vine vorba de deciziile luate de cei care votează, s-ar putea crede că ele sunt rezultatul unui proces conștient și deliberat de comparare a soluțiilor și a programelor propuse de fiecare dintre candidați. Dar în realitate lucrurile nu stau decât arareori așa. Politica este un domeniu mult prea abstract și complex pentru majoritatea votanților. Mulți dintre ei nu sunt capabili să facă diferența între „stânga” și „dreapta”, nu înțeleg natura problemelor economice și sociale și nu pot face diferența...

Vârsta este o variabilă pe care aproape toată lumea o pune în discuție, referitor mai ales la capacitatea de comportare în general. Totuși, importanța ei este mai puțin mare decât o considerăm în mod tradițional, deoarece în viața noastră contează mai puțin timpul astronomic; ceea ce contează cel mai mult este timpul psihologic. Acesta reprezintă adevărata vârstă. În ultimul timp, am constatat că vârsta cronologică, cu toate caracteristicile ei pro sau contra, a început să fie mult mai diversificată în...

Există diferențe mari și constante între sexe atunci când vine vorba despre multitasking? Mai întâi, o mărturisire: nu am înțeles niciodată fascinația populară pentru întrebarea dacă femeile sau bărbații sunt mai buni la multitasking. Asta deoarece multitaskingul este ceva ce ar trebui evitat atunci când avem de făcut o activitate care necesită concentrare. Oamenii nu se descurcă prea bine atunci când fac mai multe lucruri în același timp, cu excepția situației în care una dintre activități este automată și nu...