De ce au cuplurile tendința să repete la infinit aceeași ceartă?
Cuplurile au o capacitate incredibilă de a repeta exact aceleași greșeli pe care le-au mai făcut, deoarece fiecare dintre parteneri este convins că lucrurile vor lua o turnură diferită față de ce s-a întâmplat în trecut. Certurile se desfășoară în aceeași manieră, indiferent de motivele care le-au generat, deoarece conflictul este menținut nu de motivul neînțelegerii, ci de modul în care partenerii își rezolvă disputa.
Adevărul este că majoritatea cuplurilor pot să își imagineze destul de bine cum vor decurge disputele. Sunt conștienți că certurile nu le vor aduce niciun beneficiu, dar se încăpățânează să „își joace rolul”, ajungând tot timpul la același rezultat.
Sunt atât de deranjați de faptul că partenerul „nu înțelege”, atât de hotărâți să îl facă să înțeleagă, încât se simt obligați să spună aceleași lucruri pe care le-au mai spus de nenumărate ori, numai că de data aceasta mai tare și mai apăsat. Mențin aceleași scenarii și nu este de mirare că totul se termină așa cum s-a mai terminat.
Cum să evitați disputele-impas
- Faceți ceva diferit. Dacă te trezești în mijlocul unei dispute care aduce a déjà-vu, fă ceva diferit. Orice comportament diferit și neprevăzut este bun, cu condiția să iasă din scenariul obișnuit și să conducă la o reacție diferită. Dacă de obicei țipi, trage o gură de aer în piept și zâmbește. Dacă de obicei te închizi în tine și nu mai vorbești, încearcă să îi spui partenerului cum te simți în acel moment. Dacă obișnuiești să îți acuzi partenerul că este insensibil sau că nu îi pasă, spune-i că știi că, în ciuda modului în care se comportă, are intenții bune.
- Încercați să vă înțelegeți reciproc. Dacă una și aceeași ceartă se repetă la infinit, asta se întâmplă deoarece fiecare dintre voi se simte neînțeles de către celălalt. Încearcă să înțelegi ceea ce simte partenerul tău înainte de a face acuzații sau de a te apăra. Vei înțelege mai bine ce are de spus dacă îi vei urmări cu atenție mimica și gesturile, nu doar cuvintele. De îndată ce partenerul tău va simți că înțelegi ce vrea să spună, va fi mai puțin supărat și va deveni mai rezonabil. Astfel, disputa va urma un scenariu diferit, care va modifica modul în care se termină de obicei.
- Învățați să comunicați productiv frustrările. Folosiți un ton civilizat și rațional. Când îi reproșați ceva partenerului, asigurați-vă că vă referiți la o singură problemă, nu la mai multe. Astfel veți evita confuziile. Feriți-vă de critici generalizate. De exemplu, este diferit să îi spui partenerului: „Ai uitat să faci curățenie după pisică” față de: „De câte ori trebuie să îți spun să cureți după pisică? De ce trebuie să fac eu totul în casă?”